เลือกดูเฉพาะแค่ทีมโปรด หลายๆคนเมื่อมีเวลาว่างก็มักจะเปิดบอลดูไปเรื่อยจนติดเป็นนิสัย ทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอและสุขภาพแย่ในที่สุด วิธีแก้ปัญหานี้คือ ให้เลือกดูเฉพาะทีมโปรดหรือการแข่งขันที่ต้องการดูจริงๆ เท่านั้น ไม่ใช่การดูไปเรื่อย ทุกคู่ เพราะทำให้การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่เกิดประโยชน์ใดๆในการรับชมฟุตบอลทุกคู่ เพราะฉะนั้น ให้เลือกดูเฉพาะทีมที่เชียร์ที่ชอบ และเผื่อเวลาไว้สำหรับนอนพักผ่อนด้วย  เหตุสำคัญที่ทำให้คนดูบอลเกิดมีอาการพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นคือ การรอดูบอล ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ไม่จำเป็นนต้องทำเช่นนั้นก็ได้ เพราะว่าการถ่ายทอดสดฟุตบอลส่วนใหญ่มักจะอยู่ในช่วงเวลาดึก

ยกตัวอย่างถ้าหากรอชมการถ่ายทอดสดฟุตบอลในช่วงเวลา ตี1 สิ่งที่ควรทำคือ ให้นอนหลับไปก่อนเลยโดยตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นขึ้นมาเมื่อเริ่มมีการถ่ายทอดสด และ เมื่อการแข่งขันฟุตบอลจบให้นอนพักผ่อนต่อ การทำพฤติกรรมที่มีลักษณะดังกล่าว จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคนดูบอลได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ถึงแม้จะนอนพักผ่อนไม่ต่อเนื่อง แต่อย่างน้อยร่างกายก็ได้พักผ่อนพอต่อความต้องการของร่างกาย  อาหารการกิน คนที่นอนดึกหรือนอนไม่พอ ร่างกายจะสูญเสียสิ่งต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายไปอย่างมาก ดังนั้น ควรหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมารับประทานเพื่อชดเชยในสิ่งที่สุขภาพร่างกาญสูญเสียไปเมื่อนอนดึก เช่น การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ , การรับประทานผักและผลไม้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินที่มาจากผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุด ถ้าได้ทำตามคำแนะนำแล้วนั้น บอกได้เลยว่าผลกระทบจากการดูบอลจะลดน้อยลง หรืออาจไม่มีผลกระทบเลย และอย่าลืมทำตามคำแนะนำด้วย

ถ้าหากอยู่ในวงการดูบอลคงเคยคุ้นหูกับคำว่า แทงบอล กันมาบ้าง ทุกครั้งที่เกิดการแข่งขันฟุตบอลของไทยหรือต่างประเทศ ถ้าเป็นคนที่หลงใหลในเกมกีฬาคงไม่เท่าไหร่ แต่หากหลงใหลกีฬาฟุตบอลจากการถูกครอบงำจากการพนันคงเป็นเรื่องใหญ่ เพราะการพนันไม่ทำให้ใครรวยคือคำพูดที่เป็นจริงที่สุด จริงอยู่ที่การแทงบอลสามารถสร้างรายได้มากและใช้เวลาไม่นาน แต่เงินที่ได้มามักจะเป็นเงินร้อน ได้มาง่ายก็หมดไปได้ง่ายๆ เหมือนกัน และการพนันอาจจะกลายเป็นสิ่งเสพติดได้ หากไม่มีสติ คิดไม่ได้ คิดไม่ทันก่อนสายไป ก็เตรียมตัวเงินหมดตัวได้เลย เมื่อเล่นเสียสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำคืออยากได้ทุนคืน เลยต้องเล่นทวีคูณเพื่อต้องการทุนคืน เมื่อรู้สึกมีสติ คิดได้อีกทีเงินก็หมดไปแล้ว     การแทงบอลนั้นเกี่ยวข้องอย่างไรกับการตื่นไปทำงานอย่างสดชื่น เหตุผลก็เพราะว่า การแทงบอลทำให้เราคิดตะหนักและมีความวิตกจริตในใจอยู่เสมอๆ ทำให้นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอหรือไม่เต็มที่ จึงรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นเมื่อต้องตื่นไปทำงานตอนเช้านั้นเอง

Please follow and like us:
Facebook
Google+
http://www.futsal-senmon.com/%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b9%88/
Twitter