สลายพุง ลดอ้วน ด้วยโยคะ

โยคะ เป็นอีกหนึ่งประเภทของการออกกำลังกาย ที่หลายคนอาจจะมองว่าไม่น่าจะหนักหนาอะไร เพราะไม่ได้ใช้การขยับตัวที่รวดเร็ว แต่หากเรามองกันดีๆ แล้ว หลายท่าของโยคะนั้น ใช้พลังงานไม่น้อยไปกว่าการเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือคาร์ดิโอ เลยทีเดียว เพียงแต่ว่าแรงกระเทกอาจจะไม่มากเท่า เลยไม่น่าแปลกใจว่าทำไมหลายคนถึงเลือกที่จะออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ และสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือกระชับรูปร่างเฉพาะส่วน โยคะ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดพุง หรือหน้าท้องส่วนต่างๆ Read more